«Тест фламінго» — проста вправа після 35 років, яка покаже ваш реальний біологічний вік
Стояти на одній нозі протягом хвилини: чи дійсно це може оцінити процес старіння та дати уявлення про рівень фітнесу й…
Категорія: Здоров’я (Лайфстайл)
Що таке «золотий йогурт» та чому його варто їсти на сніданок
Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого “золотого йогурту” — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю.…
Що таке «золотий йогурт» та чому його варто їсти на сніданок
Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого “золотого йогурту” — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю.…
Правило 12 годин: головні принципи харчування для здоров’я кишківника
Довгі ліниві літні дні зазвичай руйнують навіть найретельніше вибудувану рутину. Обідаємо ми лише тоді, коли всі нарешті відриваються від пляжу.…
7 корисних властивостей гарбузового насіння — від росту волосся до якісного сну
Гарбузове насіння — це не лише смачний перекус, а й справжнє джерело поживних речовин. Гарбуз — це не просто кулінарний…
Що їсти для вічної молодості: 9 елементів, які організм не виробляє самостійно
Амінокислоти є основа нашого життя. Експертка з харчування пояснює, як забезпечити організм амінокислотами за допомогою щоденного раціону. Якщо ви прагнете…
Що робити одразу після їжі, щоб покращити травлення за 10 хвилин
Після ситної вечері навіть найлегша фізична активність здається найменш бажаною. Проте, як з’ясувалося, ходьба після їжі має безліч переваг для…
Найкраще джерело вітаміну D — цей скромний продукт зберігає молодість мозку та красу волосся
Те, що жирна морська риба є суперфудом — далеко не новина. Вісенте Мера, лікар та експерт з anti-age медицини, незмінно…
11 продуктів, багатих на пробіотики, які покращують здоров’я кишківника
Продукти з високим вмістом пробіотиків допомагають утримувати кишкову мікробіоту в гармонії. І це дарує користь абсолютно всьому організму. Нижче —…
11 продуктів, багатих на пробіотики, які покращують здоров’я кишківника
Продукти з високим вмістом пробіотиків допомагають утримувати кишкову мікробіоту в гармонії. І це дарує користь абсолютно всьому організму. Нижче —…